甘いもの摂りすぎていませんか？？

皆さんは甘いお菓子や糖分、摂りすぎていませんか

適度に摂取する分には問題ない糖分ですが、これを過剰に摂取してしまうと、
余分な糖がたんぱく質と結びつくことで老化物質をつくり、 余分な糖が
肌や髪、骨に蓄積し老化の原因になります(+o+)

これは「糖化」といい、

お肌の土台となるコラーゲンや、エラスチンが固くなることで
タルミやシワ、くすみ、肌トラブルの原因となります！

これを防ぐためにも日常の中で甘いお菓子やスイーツを

過剰に摂取してしまっている人は見なおしてみましょう

イライラしたり、疲れた時に甘いものが食べたくなる方も多いかと思います。

そんな時は、ウォーキングやストレッチ、適度な運動で気持ちをリフレッシュしましょう

夜更かしせずに十分な睡眠も大切です

すぐに甘いものに頼らずに休憩して温かいお茶や紅茶でリラックスしましょう

食べ物ではビタミン、ミネラルを取り入れ糖分の過剰摂取により不足した栄養素を補いましょう('ω')

疲れやストレスを感じたときは無理せず、 甘いものを摂りすぎないように

体も心も休ませてあげるのが大切です！

私たちも「手」からお客様に癒しと安らぎを与えます(*'ω'*)